コラム

みなさんこんにちは。石井です。

それにしても毎日暑い日が続きますね。一雨降れば少しは暑さも和らぎそうですが、容赦なく太陽が照りつけています。

以前のブログにも熱中症について書きましたが、そのときは「連日30℃を超える暑さですが・・・」と書いています。今年は連日35℃を超える暑さで、やはり平年を5℃ぐらい上回っているんですね。

今日の天気予報を見ても、兵庫県下は軒並み35℃超え。猛暑を超えて酷暑です。

　

そんなときは熱中症に注意しなければなりません。日中、外で運動や作業をするときはこまめに水分を補給することはもちろんですが、家の中にいても熱中症には注意が必要です。

そんなときにはスポーツドリンクや経口補水液が役に立ちますが、飲み方には注意が必要です。上の写真の経口補水液も“日本学校保健会推薦”となっている商品で、熱中症予防には効果的なんだと思います。

しかし、熱中症予防に効果的な商品であっても、糖類を含むものは多く、虫歯予防の観点からはお勧めできないものがほとんどです。

明らかに脱水症状があったり、炎天下で激しい運動をしたとき等には、このようなスポーツドリンクや糖類を含む経口補水液は効果的ですが、日常的にこまめに水分を摂るときにはお水やお茶で十分だと考えます。

スポーツドリンクを常飲するようになると、あっという間に虫歯はできてきてしまいます。中学生や高校生の部活動も要注意です。もちろん、年齢の低い子どもたちはもっと大きな影響を受けます。

熱中症には注意しながら、虫歯予防も意識した水分補給を心掛けましょう！