歯とお口の豆知識
熱中症に気を付けましょう！ でも・・・
みなさんこんにちは。石井です。
梅雨も明けて本格的な夏が到来しました。連日30℃を超える暑さですが、これから35℃を超える猛暑日も増えてきます。みなさんは体調を崩されたりしていませんか？
こう暑い日が続くと心配なのは熱中症です。家の中でも外でもこまめに水分を摂ることが熱中症を予防する上では大切です。
そんな熱中症予防に役立つのがスポーツドリンクや塩入りのドリンクです。僕もキリンのソルティライチが好みで、夏場の水分補給によく口にします。
口当たりもよく、水分補給にも適していて、熱中症予防にも最適なのですが、歯科医師として困ったこともあります。
スポーツドリンクや塩入りのドリンクには水分と塩分だけでなく、かなりの糖分が含まれていて、ドリンクそのものの酸性度も高いことから、虫歯の原因になりやすい飲み物です。
回数を分けてこまめに水分補給をする際に、このようなスポーツドリンク等を飲んでいると、常に口の中に糖分が残った状態になり、非常に虫歯リスクが高まります。
虫歯のことを考えるとこまめに水分補給をするときは、お水かお茶（麦茶）が一番いいですね。ダラダラとスポーツドリンク等を飲まないことが大切です。
スポーツドリンク等も飲み方を考えて、上手に活用して熱中症を防いで下さいね！